#এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, যা অস্টিওপোরোসিসথেকে মুক্তি দেয়। #পেটের জ্বালাপোড়া দূর করে # হজমে সহায়তা করে # কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। # কিডনি রোগীদের জন্য উপকারী। # দূর্বলতা দূর করে। # রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি কমায়। #হৃদরোগে উপকারী। # ক্যান্সারের জীবাণু মেরে ফেলে। # উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ডায়াবেটিকের ঝুঁকি কমায়। # ডায়াবেটিসজনিত দুর্বলতা দূর করে। কোলেস্টেরল কমায় # জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে। # শারীরিক ক্লান্তি দূর করে এবং অলসতা দূর করে। #পিঠের ব্যথা দূর করে। # থাইরয়েড রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। #গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপকারী। # শিশুদের পুষ্টির চাহিদা কভার করে। শিশুদের প্রয়োজনীয় আঁশ, আমিষ এবং খনিজ পদার্থ যোগান দেয়। # ক্ষুধা হ্রাস করে এবংওজন হ্রাসে সহায়তা করে। উল্লেখিত রোগ ছাড়াও আরো অনেক রোগে উপকারী।